FITNESS
Spinning
PROFESORES: SILVINA DE FREITAS | ANDREA RODRIGUEZ | MARIA NOEL SEGALERBA | PAOLA ACOSTA
Una actividad física generalmente “indoor” que se realiza sobre una bicicleta fija y que cuenta con la presencia de un instructor o monitor encargado de marcar las intensidades y cadencias de la sesión. Una sesión que salvo en contadas ocasiones no supera la hora de duración y que tiene a la música como ingrediente principal para motivar a los participantes.
Localizada
PROFESOR: SILVINA DE FREITAS | ANDREA RODRÍGUEZ | PAOLA ACOSTA
La
gimnasia localizada se caracteriza por una rutina de entrenamiento en la cual se aplican ejercicios específicos según la zona del cuerpo que se desea ejercitar. El resultado de esta rutina no sólo se ve reflejado en el estado físico de la persona, sino también en un bienestar mucho más general.
Hidrogym (únicamente en verano)
PROFESOR: MARIA NOEL SEGALERBA
Es una forma de ejercicio físico dentro del agua y que generalmente está compuesto por diferentes movimientos sostenidos que estimulan grandes grupos musculares.
Gap
PROFESORES: ANA PAOLA ACOSTA
Se trata de una rutina de tonificación en la que se trabajan las siguientes áreas: Glúteos, Abdomen y Piernas. Los principales ejercicios son las sentadillas y las zancadillas, en los que se implican directamente los glúteos y todos los músculos implicados en la flexión y extensión de las piernas.
Pilates
PROFESORES: ANDREA RODRIGUEZ
Un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Yoga
PROFESORES: FABIANA PEREZ | LEONARDO PEREZ
Si pensabas que el yoga es todo acerca de flexión y torsión del cuerpo en formas extrañas, es el momento de repensar. Yoga es mucho más. En palabras muy simples, darle atención al cuerpo, la mente y la respiración, eso es yoga.
Zumtraining
PROFESORES: FERNANDO DUARTE | MARIA NOEL SEGALERBA
Es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.
Funcional
PROFESOR: ERNESTO CARAVIA | FERNANDO DUARTE
El entrenamiento funcional ayuda al cuerpo mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran en el equilibrio, la coordinación, agilidad y resistencia, mientras nos ayuda a perder grasa y tonificarnos, mejorando nuestra imagen y ayudándonos a tener un estilo de vida más saludable, en general.